Stressfrei und stark Mentaltraining für Körper und Geist
Erleben Sie, wie Ihr Nervensystem auf Stress und Entspannung reagiert und welche Rolle Ihre Gedanken für Ihr Wohlbefinden spielen. Dieser Kurs zeigt Ihnen, durch theoretisches Wissen und praktische Übungen wie Sie bewusst Entspannung in Ihren Alltag integrieren und somit Ihr Wohlbefinden steigern.
Auf die wohl bekanntesten Entspannungstechniken, das „Autogene Training nach Schultz“ und die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ wird hier der Fokus gelebt. Hinzu werden Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Traumreisen dafür sorgen, dass Ihr Körper in einen tiefenentspannten Zustand gelangt.
Status: 
Kursnr.: 25-30852L
Beginn: Sa., 20.12.2025, 10:00 - 12:15 Uhr
Dauer: 1
Kursort: Kath. Familienbildungsstätte Linz, Spielraum
Gebühr: 20,00 €
Mitzubringen: Bringen Sie bitte warme Socken, eine Decke und ein Kissen mit.
Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Marktplatz 14
53545 Linz
