Rückbildungsgymnastik
Der Kurs legt den Fokus auf Rückbildung und die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur – unabhängig davon, ob die Geburt spontan oder per Kaiserschnitt erfolgt ist. Schritt für Schritt werden alle Muskelpartien gestärkt, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben. Der Beckenboden, der in dieser Zeit Großartiges geleistet hat, erhält dabei besondere Aufmerksamkeit durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Regeneration.
Auch weitere Körperbereiche, die durch Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurden, werden sanft zurückgebildet. Der Stoffwechsel kommt in Schwung, wodurch der gesamte Rückbildungsprozess unterstützt und beschleunigt wird. Ziel ist es, Spannkraft und Festigkeit zurückzugewinnen und langfristig Beschwerden wie Inkontinenz oder eine Gebärmuttersenkung vorzubeugen.
Je nach Wetterlage können die Rückbildungseinheiten auch im Freien stattfinden.
Hinweis: Die Babys können mitgebracht werden.
Status: 
Kursnr.: 26-30106L
Beginn: Di., 31.03.2026, 09:00 - 10:45 Uhr
Dauer: 0
Kursort: Kath. Familienbildungsstätte Linz, Spielraum
Gebühr: 60,00 €
Mitzubringen: Bitte sportliche Kleidung anziehen und rutschfeste Socken, ein großes Handtuch und eine Decke für das Baby mitbringen.
Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Marktplatz 14
53545 Linz
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
