Aktuelles

Senioren 60 plus – Fit bleiben bis ins hohe Alter

Lade Karte …

Datum/Zeit
02/05/2019: 16:00 – 17:00 Uhr

Veranstaltungsort
Josef- Ecker-Stift

Kategorien


 

Fit, aktiv und beweglich bleiben – auch im Alter

Um möglichst lange selbstbestimmt seinen Alltag gestalten zu können, werden in diesem Kurs in lockerer Atmosphäre Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Musik folgt ein gezieltes dynamisches, ganzheitliches Körpertraining. Schwerpunkt in diesem Kurs ist die Kräftigung der Muskulatur zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, das Gleichgewicht und die Stabilisation des Körpers werden verbessert, die Körperwahrnehmung wird gefördert. Das abwechslungsreiche Training beeinhaltet das Trainieren mit Redondo-Bällen, Stäben, Thera-Bändern, Sitzgymnastik usw. Den Abschluss der Stunde bilden gezielte Entspannungs- und Dehnübungen. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen geeignet, für Menschen, die lange nichts getan haben und es mal versuchen wollen

Leitung: Conny Ohlenschlager, zertifi zierte Übungsleiterin, DTB-Trainerin für Pilates

Kurs: 1-6.1.01.12

7 Treffen 28,00 €

Buchungen

Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.

Leave a Comment (0) ↓