Aktuelles Kursprogramm

Achtsam leben. Das bedeutet bewusst zu essen und nicht nebenbei die Nahrung aufzunehmen; bewusst zu gehen und nicht zu hetzen; Dinge zu beobachten, jedoch nicht zu bewerten. Im Kurs wird trainiert, wie man Situationen des Alltags mit Achtsamkeit begegnet. Die Übungen werden unterstützt durch Entspannungstechniken aus der von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Methode (mindfulness based stress reduction). Umfangreiches Informations- und Übungsmaterial lockern die Einheiten auf.

Status:

Kursnr.: 24-30821

Beginn: Mo., 28.10.2024, 18:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Kath. Familienbildungsstätte Neuwied e.V., Gruppenräume 1 und 2

Gebühr: 112,00 €

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