Aktuelles Kursprogramm

Das Herz-Kreislauf-System, die Kondition und die Beweglichkeit werden gestärkt. Nach einer Aufwärmphase folgt ein gezieltes Muskeltraining von „Kopf bis Fuß“. Schwerpunkte sind dabei Bauch, Oberschenkel und Po. Es folgen Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie die wichtigsten Übungen aus der Rückenschule.

Status:

Kursnr.: 24-30835

Beginn: Do., 04.04.2024, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Pfarrheim St. Bonifatius, Niederbieber, Gruppenraum

Gebühr: 55,00 €

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